Најбољи монитор за откуцаје срца: пратите пулс док трчите, пливате, радите тегове или шетате пса већ од 30 фунти

Реклама

Најбољи појасеви за надгледање откуцаја срца, фитнес трактори и слушалице

Ако тражите увид у то колико сте заиста здрави и здрави, монитор за откуцаје срца може бити одлична куповина. Иако бројач корака или трацкер калорија може пружити корисне краткорочне метрике, коришћење пратилаца брзине откуцаја срца током вежбања може вам помоћи да радите у правом интензитету, било да се ради о напорном притиску током ХИИТ сесије или осигуравању да се не гурате превише током дугог трчања.



Праћење вашег врхунца и ритам одмора током времена такође могу дати добру представу о напретку ваше кондиције. Или заиста регресирамо, али надајмо се првом. Монитори откуцаја срца сада су уграђени у трагаче свих облика и величина, али најпопуларније опције су појасеви за прса и ручни зглоб. Пронаћи ћете најбоље од њих, као и још неколико нишних монитора, у овом кругу најбољих трагача на тржишту.

Како да купите најбољи монитор за откуцаје срца

Какав монитор срца треба да добијем?

Најтачнији монитори су каишеви за груди, који седе ближе срцу од пратилаца који се носе на зглобовима и не померају се толико током вежбања. Они су такође јефтинији од фитнеса са уграђеним мониторима брзине откуцаја срца.



Погледајте сродне Најбољи сат трчања 2019: трансформишите свој тренинг ГПС праћењем, праћењем откуцаја срца и више, већ од £ 85 Најбоља тренерка 2019. Најбоље стазе за куповину од £ 280

Уз то, оптички монитор за откуцаје зглоба вероватно ће бити погоднији од каишева, да не спомињемо комфорније - а најбољи од њих су сигурно довољно тачни за аматерску употребу.

Ако ни монитор за прса или зглобове не одговара вашим потребама, можда бисте требали размотрити каиш за руку. Ради се о оптичким мониторима који се носе на подлактици или надлактици, где могу удобније да седе уз кожу него на танком зглобу. Удобнији су од каишева за груди, као и лакши за ношење и прецизнији од монитора за зглобове, што их чини добрим између избора.



Друга опција коју треба размотрити су слушалице за праћење рада срца. Обично су прилично тачни јер је кожа у уху танка, што олакшава читање. Поред тога, све је већи број пратилаца који се причвршћују на друге делове тела, као што су храм или бицеп.

Колико треба да потрошим?

Чак би и најбољи каишеви за груди требали да вас врате само око 50 до 70 фунти; опције прорачуна могу бити испод 40 фунти. Морате издвојити још мало да бисте добили трактор за фитнес зглобове са интегрисаним праћењем откуцаја срца - очекујте да ћете потрошити негде између 100 и 150 фунти. Још су скупљи водоотпорни трактори који имају уграђени ГПС трацкер као и монитор за пулс: они ће коштати најмање 200 фунти.



На које карактеристике треба пазити?

Прво што треба проверити је врста повезаности коју нуди тренер - Блуетоотх, АНТ + или обоје. Ово ће одредити да ли можете да га упарите са телефонима, трећим апликацијама и теретаном. Најбољи каишеви за прса нуде и Блуетоотх и АНТ +, док већина ручних трагача и слушалица има само Блуетоотх.

Такође можете потражити и друге функције, поред могућности праћења броја откуцаја срца. Неки тренери ће вас тренирати кроз тренинге на основу зоне откуцаја у којој се налазите и користиће информације које прикупљају за процену вашег ВО2 максимума и откуцаја у мировању, оба су одличан показатељ укупне кондиције.

Остале ствари за проверити су да ли ће алат за праћење рада срца радити у води (већина их не), колико дуго траје батерија и да ли је батерија пуњива или је треба заменити.

ПРОЧИТАЈТЕ СЛЕДЕЋЕ: Пратите кораке нашим избором најбољих педометра у околини

Најбољи монитори за откуцаје срца који се могу купити

1. Калењи Дуал АНТ + / Блуетоотх појас за праћење откуцаја срца: Најбољи буџетски ремен

Цена: £ 30 | Купите сада од Децатхлона


С обзиром да овај каиш за прса кошта само 30 фунти, посебно је импресивно то што се повезује на уређаје и преко АНТ + и Блуетоотх Смарт 4.0. Постоји пуно далеко скупљих уређаја који вас ограничавају на једну или другу од тих опција повезивања. Дакле, пуне ознаке за Децатхлон овде, као да имате и Блуетоотх и АНТ + гарантује да ће се који год спортски тренери које већ поседујете повезати с календарским појасом.

Мекани каиш је удобан за вашу кожу и брзо се суши након знојне вежбе, а пошто појас испразни батерију ЦР2032, можете очекивати да ће потрајати неколико месеци пре него што је потребно променити, чак и ако Децатхлон не даје прецизније процена трајања батерије.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх и АНТ +; Трајање батерије: Није дато; Врста батерије: ЦР2032; Погодно за купање: Не

Купите сада од Децатхлона


2. Гармин ХРМ Свим: Најбољи монитор откуцаја срца за пливаче

Цена: £ 63 | Купујте сада од Амазона


Ручни трактори обично не раде у води, а многи се каишеви такође труде да обезбеде поуздано очитавање или остану на месту када су потопљени. Овај Гармин трацкер ипак има супер лепљиву траку, тако да остаје постављен чак и када се гурнете даље од краја базена на крају сваке дужине.

Ремен је такође дизајниран да издржи константно излагање хемијским хемикалијама без пропадања, мада се може користити и за пливање на отвореном води и друге врсте вежбања. Једино нам је упозорење да се лепљиви ремен може мало загријати и знојити када изађе из воде.

Кључне спецификације - Повезивање: АНТ +; Трајање батерије: 18 месеци; Врста батерије: ЦР2032; Погодно за купање: да


3. Вахоо ТицкР Кс: Најбољи монитор за каиш

Цена: £ 65 | Купујте сада од Амазона


Са Блуетоотх и АНТ + повезивањем, Вахоо Тицкр Кс лако повезује са готово свим пратиоцима и телефонима. Такође нуди мноштво паметних додатака, укључујући бројање понављања током праћења ХИИТ тренинга на партнерској апликацији и покретање праћења приликом употребе тренерке. Ако користите апликацију Вахоо РунФит током тренинга, Тицкр Кс ће чак дати повратне информације о вашем обрасцу за трчање, укључујући време каденце и време контакта са земљом.

Ако вам нису стало до тих додатних функција, ту је и основни Тицкр модел доступан за само 40 фунти. Као и већина појасева за прса, и Тицкр и Тицкр Кс имају интерну меморију, тако да касније могу да чувају ваше податке о тренингу и синхронизују телефон. Нажалост, ниједан није погодан за употребу док пливате.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх и АНТ +; Трајање батерије: 12 месеци; Врста батерије: ЦР2032; Погодно за купање: Не


4. Моов ХР зној: Најбоље за трениране ХИИТ тренинге

Цена: £ 39 | Купите сада од Моов-а


Овај трацкер нуди нешто мало другачије. За почетак седи у траци за главу да би мјерио ваш откуцај срца из сљепоочнице. Такође се понаша као тренер, нудећи повратне информације о неколико врста тренинга. Да бисте га користили, једноставно изаберите вежбу кроз апликацију - можете бирати између интервалних трчања, циклуса или неколико врста вежбања са телесном тежином - и Моов ће вам причати кроз тренинг, дајући повратне информације о томе да ли довољно напорно радите да бисте имали откуцаји срца у исправној зони. Моов ХР можете повезати и са другим апликацијама за ваш не-тренирани тренинг.

Неће се свима свидети изглед траке за главу, али резултира тачним очитавањем откуцаја срца без застоја. То је савршено за ХИИТ вежбање: тешко је откуцати ваш откуцај срца у складу са упутствима ако трацкер показује само ваш откуцај срца пре 20 секунди.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх и АНТ +; Трајање батерије: Шест сати; Врста батерије: Пуњив; Погодно за купање: Не

Купите сада од Моов-а


5. Јабра Елите Спорт: Најбоље слушалице за праћење откуцаја срца

Цена: £ 199 | Купујте сада од Амазона


Ови заиста бежични пупољци су толико паметни колико и слушалице, са свим врстама сензора на броду који не само да прате ваш откуцаје срца током вежбања, већ и прате само вежбање и пружају тренирање уживо како би вас држали у циљу током трчања.

Приањање пупољака је сигурно и удобно их је носити током дужег периода. Такође имају интегрисане контроле за вашу музику. Двапут додирните десно дугме и можете омогућити паметну ХеарТхроугх функцију, која омогућава више буке из спољашњег света да бисте били свесни свог окружења.

Како су у потпуности бежични, издржљивост и квалитет звука нису тако импресивни као што бисте имали са жичним пупољцима. Станице за поновно пуњење трају само 4,5 сати, али торбица за ношење удвостручује се као преносиви пуњач који у потпуности може напунити пупољке празним два пута прије него што је потребно да их прикључите у себе.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх; Трајање батерије: 4,5 сата; Врста батерије: Пуњив; Погодно за купање: Не


6. Фитбит Цхарге 3: Најбољи трацкер за праћење рада срца

Цена: £ 99 | Купујте сада од Амазона


Фитбит Цхарге 3 прати ваш пулс 24/7, као и током вежбања, како би вам пружио заиста користан увид у вашу укупну кардиоваскуларну кондицију. То се постиже статистикама попут вашег откуцаја срца у мировању и вашом Цардио Фитнесс Сцоре-ом, што је отприлике еквивалентно вашем ВО2 мак. Праћење начина на који се те промене временом дају сјајан показатељ да ли се спремате, а у том случају би требало да видите да се Цардио Фитнесс резултат повећава, а број откуцаја срца у мировању смањује.

Фитбит разграђује сваки тренинг по времену проведеном у три различите зоне откуцаја срца - сагоревање масти, кардио и врхунац - тако да можете тачно проценити интензитет тренинга. Удобан дизајн бенда такође значи да га можете носити да спава, где му подаци о пулсу помажу да пратите квалитет вашег одмора и вашег времена у лаганом, дубоком и РЕМ сну.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх; Трајање батерије: 7 дана; Врста батерије: Пуњив; Погодно за купање: да


7. МиЗоне МЗ-3: Најбоље за тренинг у гамификацији

Цена: £ 130 | Купујте сада од Амазона


МЗ-3 је веома скуп по стандардима трагача на прсима, али нуди нешто јединствено са својим МиЗоне напорима (МЕП), који се додељују у складу с вашим напором током вежбе. Било коју вежбу да радите, било да се ради о трчању, бициклизму или тренингу са утезима, можете зарадити посланике ЕП-а повећањем броја откуцаја срца.

То није само за соло вежбање: МиЗоне систем је интегрисан у бројне часове теретане, тако да можете да пратите свој труд у поређењу са осталим учесницима предавања, а такође сте рангирани по бодовима напора са осталим власницима МЗ-3 у партнерска апликација. Батерија ће вам трајати неколико месеци пре него што требате напунити чак и уз редовно коришћење, а каиш има и Блуетоотх и АНТ + могућност повезивања, тако да ће радити са скоро свим трацкерима и апликацијама.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх и АНТ +; Трајање батерије: Седам месеци; Врста батерије: Пуњив; Погодно за купање: Не


8. Полар ОХ1: Најбољи монитор откуцаја срца

Цена: £ 69 | Купујте сада од Амазона


Много људи се не бави мониторима срца на прсима, што им је непријатно и мало фафа. Да и не спомињемо чињеницу да је стављање хладног каишева на груди искуство које изазива хладноћу због чега можда нећете уживати пре сваког тренинга.

Ако то звучи попут вас, ваша сљедећа најбоља опклада је трака попут Полар ОХ1, која се носи на надлактици и доњој руци и прецизнија је од монитора за зглобове. Према нашем искуству, открили смо да се ОХ1 поклапа са грудним ременом 'беат-фор-беат', а истовремено је удобнији и лакши за ношење.

ОХ1 је такође водоотпоран до 30м, па се може користити за пливање и може да похрани 200 сати података о тренингу које касније можете да синхронизујете са апликацијом Полар Флов. Компатибилна је са било којим уређајем или апликацијом која може да се повеже путем Блуетоотх-а, али не подржава АНТ +. Друго благо разочарање је то што му је батерија само 12 сати, што лоше упоређује са месецима или годинама које можете добити од каишева на грудима.

Кључне спецификације - Повезивање: Блуетоотх; Трајање батерије: 12 сати; Врста батерије: Пуњив; Погодно за купање: да

9. Гармин ХРМ-Рун: Најбољи монитор откуцаја срца за тркаче

Цена: £ 59 | Купујте сада од Амазона


Упарите овај монитор откуцаја срца с једним од Гармин-ових покретачких сатова и он ће вам пружити повратне информације о вашој техници трчања, укључујући информације о вашој каденци, времену контакта са земљом, дужини корака и вертикалној осцилацији. Ово вам може помоћи при покушају подешавања технике, попут бржег подизања ногу, и помоћи вам да избегнете претерано напрезање, што може довести до повреда.

ХРМ-Рун је, наравно, и монитор за брзину откуцаја срца, са заменљивим трајањем батерије до годину дана под претпоставком да га користите у просеку један сат дневно - тако да, вероватно, нешто дуже од годину дана за већина нас. ХРМ-Рун ће радити и као монитор за откуцаје срца са сатовима који нису Гармин, али ако желите повратну информацију о техници трчања, морате је повезати са компатибилним Гармином и додати екране података Руннинг Динамицс у режим рада. .

Кључне спецификације - Повезивање: АНТ +; Трајање батерије: 12 месеци; Врста батерије: ЦР2032; Погодно за купање: Не


Језици
Spanish Bulgarian Greek Danish Italian Catalan Korean Latvian Lithuanian Deutsch Dutch Norwegian Polish Portuguese Romanian Russian Serbian Slovak Slovenian Turkish French Hindi Croatian Czech Swedish Japanese